Чем полезны занятия айкидо для взрослых?
Айкидо - это японское боевое искусство, которое обретает все больше поклонников среди людей любого возраста и пола. Если вы хотите записаться в школу айкидо, приходите к нам. Очень скоро вы заметите, что тренировки влияют на ваше здоровье самым благоприятным образом.
Воздействие айкидо на организм
Занятия айкидо способствуют улучшению самочувствия людей, которые страдают гипертонией, заболеваниями пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, туберкулезом и прочими недугами. Это объясняется тем, что занятия включают в себя упражнения для мышц и суставов на сжатие и расширение, выполнение действий, которые способствуют активизации работы внутренних органов, улучшают процессы циркуляции лимфы и крови, помогают сохранить эластичность легких и гибкость грудной клетки, повышают насыщаемость клеток кислородом (в последнем случае - благодаря проведению упражнений дыхательной гимнастики).
Айкидо оказывает положительное воздействие на нервную систему, повышает способность к концентрации. Человек, который занимается этим видом восточных единоборств, приучает себя к спокойствию и учится чувствовать все части собственного тела, что приносит пользу для его психологического состояния. Также регулярные занятия помогают поддерживать красивую осанку и не допустить возникновения характерной возрастной деформации позвоночника.
У мужчин в результате занятий в секции айкидо повышается выносливость и улучшается физическая форма, нормализуется масса тела, а мышцы начинают гармонично развиваться. Женщины в процессе тренировок приобретают не только необходимые навыки самообороны, но также ловкость и гибкость. Айкидо не предполагает применения грубой физической силы. На тренировках люди учатся управлять противником, используя его энергию. Для того чтобы начать заниматься айкидо, не нужно обладать никакими специфическими навыками, не имеют значения также ваш возраст и уровень физической подготовки. Если вы хотите получить максимальную пользу от занятий, приходите к нам.
